Trascuratezza e stile di vita sedentario: che fare?

Negli ultimi anni, e soprattutto in questi ultimi mesi, la crescita dello Smart Working è stata esponenziale. Sempre più leader aziendali stanno reagendo ai tanti cambiamenti dovuti alla pandemia sostenendo l'idea del lavoro da casa e degli orari flessibili.

Se da una parte il dipendente medio si sente più libero dall’altra ci si sta accorgendo che questa modalità di vita diffonde maggiormente il rischio di isolamento e di lavoro sedentario che sono la causa di molte malattie gravi e disturbi di corpo e mente.

La trascuratezza e la mancanza di attività fisica influiscono negativamente su tutti i processi del corpo in primis, compresa la circolazione sanguigna, la respirazione e la digestione. Ma lo stile di vita moderno non ci lascia scelta.

A cosa porta uno stile di vita sedentario?

Gli studi dimostrano che uno stile di vita sedentario provoca:

· malattie dell'apparato muscolo-scheletrico;

· disordini metabolici

· aumento dei livelli di zucchero nel sangue con grave rischio di predisporre negli anni il diabete di tipo 2 e aumento del colesterolo

· ipertensione e malattie del sistema cardiovascolare;

· ridotta immunità;

· reflusso gastroesofageo e problemi digestivi;

· intolleranza generale e disturbi del sistema nervoso, anche al lavoro;

· il ristagno di liquidi nei tessuti influisce negativamente sull'attività del cervello che invecchia precocemente;

· flebeurisma e vene varicose;

· grasso corporeo in eccesso, in particolare grasso viscerale (interno);

· problemi estetici (deterioramento della pelle e dei capelli, cellulite, carnagione pallida, ecc.);

Molte persone si sentono sole, deboli e stanche dopo una giornata di lavoro e quest'ultima, la stanchezza, crea la percezione di non avere più il tempo per gli amici, le attività di svago e per il proprio benessere.

Tuttavia, puoi prevenire la distruzione della tua salute causata da uno stile di vita sedentario seguendo alcune linee guida. Nel mondo delle tecnologie innovative, quasi tutto sta diventando disponibile online. Seduto al computer, puoi padroneggiare nuove professioni, imparare lingue straniere, ottenere consigli da specialisti, compresi medici, fare acquisti e persino viaggiare per i paesi. Tra questi l'esperienza dei migliori specialisti nazionali dell’ambito della posturologia, Scienze Motorie, nutrizione e coaching e altri professionisti del settore benessere 360° possono essere appresi attraverso lo schermo del monitor.

La popolarità degli allenamenti online sta crescendo senza sosta. Ti consentono di essere mobile, accessibile e conveniente sia per i formatori che per i clienti. Non è necessario perdere tempo in viaggio e correre in palestra, il programma viene adattato alle esigenze di ogni persona, e quello che si riceve è un vero e proprio metodo che orienta e semplifica alle scelte più efficaci. E, soprattutto, puoi allenarti online ovunque, seguito da specialisti formati, anche su come gestire al meglio questa modalità, che ti correggono e ti orientano.

Ma prima di decidere sul fitness "a distanza", vale la pena dare un'occhiata più da vicino a questo approccio moderno.

Il progetto Dragonfly è una Community che “riavvicina” e una Piattaforma del Benessere a 360°. E’ uno spazio virtuale sostenuto da un team di esperti che lavorano costantemente per migliorare le conoscenze, le abilità e le capacità professionali: monitorano le ultime tendenze nel settore del life science, benessere, stile di vita sano, le adattano e le predispongono al corretto utilizzo pratico. Il risultato di tali consulenze, sessioni di coaching e allenamento sotto la guida dei nostri esperti è l'acquisizione di una nuova forma mentis e di un corpo più resistente e in salute.

Dopo dieci anni di studio e ricerca abbiamo concretizzato l'idea di creare un servizio focalizzato sul "ridarti energia" e una migliore forma psico/fisica. In maniera semplice e con metodo capisci come trovare l'equilibrio con te stesso e gli altri, tra lavoro e vita privata.

In generale, le consulenze, il coaching e l'allenamento online non sono meno efficaci del training “in palestra”. Rinforza e modella il corpo, ci rende più tolleranti e rafforza il carattere, insegna l'auto-organizzazione e consente di ottenere il risultato desiderato.

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